Przewidywana data porodu (PDP) to jeden z pierwszych terminów, który poznaje przyszła mama. Najczęściej stosowaną metodą jej wyznaczenia jest reguła Naegelego — prosty wzór oparty na dacie ostatniej miesiączki. Poniżej wyjaśniamy, jak działa, jakie ma ograniczenia i jak samodzielnie obliczyć orientacyjną datę narodzin dziecka.
Czym jest reguła Naegelego?
Reguła opracowana przez niemieckiego ginekologa Franza Naegelego zakłada, że ciąża trwa średnio 280 dni, czyli 40 tygodni, licząc od pierwszego dnia ostatniej miesiączki (w skrócie OM lub LMP). Punktem wyjścia nie jest moment zapłodnienia, lecz właśnie początek ostatniego cyklu, ponieważ tę datę kobieta zwykle pamięta dokładniej.
Wzór krok po kroku
Aby wyznaczyć przewidywaną datę porodu, wykonaj trzy działania na dacie pierwszego dnia ostatniej miesiączki:
- Dodaj 7 dni do dnia rozpoczęcia ostatniej miesiączki.
- Odejmij 3 miesiące.
- Dodaj 1 rok (gdy odejmowanie miesięcy cofa nas do poprzedniego roku).
W skrócie: OM + 7 dni − 3 miesiące. To prostszy odpowiednik dodawania pełnych 280 dni i daje identyczny wynik.
Przykład obliczenia
Załóżmy, że pierwszy dzień ostatniej miesiączki przypadł na 10 marca 2026 roku:
- Dodajemy 7 dni: 10 marca + 7 = 17 marca 2026.
- Odejmujemy 3 miesiące: marzec − 3 = grudzień, czyli 17 grudnia.
- Dodajemy 1 rok, ponieważ cofnęliśmy się przez początek roku: 17 grudnia 2026.
Przewidywana data porodu to zatem 17 grudnia 2026. Pamiętaj, że jest to wartość orientacyjna — tylko około 4 procent dzieci rodzi się dokładnie w wyznaczonym dniu.
Korekta dla nietypowej długości cyklu
Reguła Naegelego zakłada regularny cykl trwający 28 dni. Jeśli Twój cykl jest dłuższy lub krótszy, datę warto skorygować o różnicę. Przy cyklu 32-dniowym (o 4 dni dłuższym) do wyniku dodaje się 4 dni, a przy cyklu 25-dniowym odejmuje 3 dni. Dlatego u kobiet z nieregularnymi cyklami dokładniejsza bywa data ustalona na podstawie badania USG w pierwszym trymestrze.
Dlaczego termin jest tylko orientacyjny?
Poród uznaje się za terminowy w przedziale od 37. do 42. tygodnia ciąży. Oznacza to, że całkowicie prawidłowy poród może nastąpić nawet trzy tygodnie przed wyznaczoną datą lub dwa tygodnie po niej. Na faktyczny moment porodu wpływają m.in. długość cyklu, przebieg ciąży oraz cechy indywidualne.
USG kontra reguła Naegelego
W praktyce klinicznej lekarze często weryfikują datę z reguły Naegelego badaniem ultrasonograficznym wykonanym między 11. a 14. tygodniem ciąży. Pomiar długości ciemieniowo-siedzeniowej płodu (CRL) pozwala oszacować wiek ciąży z dokładnością do kilku dni. Jeśli rozbieżność między obiema metodami przekracza około tygodnia, zwykle to data z USG staje się obowiązująca.
Reguła Naegelego daje szybką, orientacyjną odpowiedź, ale nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani badań prenatalnych. Ostateczny termin oraz monitorowanie przebiegu ciąży zawsze ustala lekarz prowadzący.
Wyznacz swoją przewidywaną datę porodu: Kalkulator terminu porodu →