Przejdź do treści
Liczbnik

Kalkulator BMI

Wpisz masę ciała i wzrost, a kalkulator obliczy Twój wskaźnik masy ciała (BMI) i pokaże, w której kategorii WHO się znajdujesz.

Zweryfikowane przezRedakcja Liczbnik
Kalkulator
kg
cm
Wynik BMIBMI22,86

Jak liczymy BMI

BMI = masa (kg) / wzrost² (m). Kategorie WHO: niedowaga < 18,5; norma 18,5–24,9; nadwaga 25–29,9; otyłość I° 30–34,9; II° 35–39,9; III° ≥ 40.

Wzór na BMI — wyjaśnienie krok po kroku

Przykład: 70 kg, 175 cm

Dla 70 kg i 175 cm: BMI = 70 / 1,75² = 22,86 — norma (18,5–24,9). Przy 85 kg i tym samym wzroście BMI = 27,76 — nadwaga.

Najczęstsze pytania

Jak obliczyć BMI?

BMI = masa (kg) / wzrost² (m). Np. 70 kg i 175 cm: 70 / 1,75² = 22,86.

Jakie jest prawidłowe BMI?

BMI 18,5–24,9 to norma wg WHO. Poniżej — niedowaga, 25–29,9 — nadwaga, ≥30 — otyłość.

Czy BMI jest dokładnym wskaźnikiem zdrowia?

BMI to przesiewowy wskaźnik, który nie uwzględnia składu ciała. Osoba aktywna o dużej masie mięśniowej może mieć zawyżone BMI.

Jakie BMI mówi o otyłości?

BMI ≥ 30 to otyłość I stopnia, ≥ 35 — II stopnia, ≥ 40 — III stopnia (otyłość patologiczna).

Czy BMI jest takie samo dla kobiet i mężczyzn?

Wzór BMI jest identyczny, ale interpretacja może się różnić — kobiety mają fizjologicznie wyższy % tkanki tłuszczowej.

Kiedy powinienem skonsultować się z lekarzem?

Przy BMI < 17 lub ≥ 35 zalecana jest konsultacja lekarska. Wynik kalkulatora nie zastępuje oceny medycznej.

Wynik orientacyjny

Wynik ma charakter orientacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. BMI nie uwzględnia składu ciała (masa mięśniowa, kości). Ten kalkulator jest przeznaczony dla dorosłych — NIE stosuj go w ciąży (skorzystaj z konsultacji położniczej) ani dla dzieci (użyj Kalkulatora BMI dziecka z siatkami centylowymi).

Powiązane kalkulatory

  • Kalkulator BMR i TDEE

    Oblicz BMR (podstawową przemianę materii) i TDEE (dzienne zapotrzebowanie kaloryczne) metodą Mifflin-St Jeor. Darmowy kalkulator.

    Zdrowie

Inne kalkulatory z kategorii Kalkulatory zdrowia

Zobacz wszystkie kalkulatory: Kalkulatory zdrowia →

Powiązane artykuły

Zobacz wszystkie