Kalkulator BMI
Oblicz BMI (wskaźnik masy ciała) według wzoru WHO. Sprawdź, czy masz niedowagę, normę, nadwagę lub otyłość. Darmowy kalkulator BMI.
Kalkulator · Zdrowie
Zastanawiasz się, jak wysokie wyrośnie Twoje dziecko? Skorzystaj z metody mid-parental height, która pozwala oszacować docelowy wzrost dziecka na podstawie wzrostu obojga rodziców. Wynik to prognoza statystyczna — rzeczywisty wzrost zależy też od diety, snu i aktywności fizycznej.
Metoda mid-parental height (MPH) to kliniczne narzędzie stosowane przez pediatrów. Dla dziewczynek oblicza się: (wzrost mamy + wzrost taty − 13) / 2. Dla chłopców: (wzrost mamy + 13 + wzrost taty) / 2. Wynik ±8,5 cm obejmuje 95% populacji. Genetyka odpowiada za ok. 60–80% ostatecznego wzrostu.
Mama mierzy 165 cm, tata 178 cm. Dla dziewczynki: (165 + 178 − 13) / 2 = 165 cm. Zakres: 156,5–173,5 cm. Dla chłopca: (165 + 13 + 178) / 2 = 178 cm. Zakres: 169,5–186,5 cm.
Kalkulator używa metody mid-parental height — oblicza docelowy wzrost dziecka na podstawie wzrostu obojga rodziców, uwzględniając płeć. Dla dziewczynek: (wzrost mamy + wzrost taty − 13) / 2; dla chłopców: (wzrost mamy + 13 + wzrost taty) / 2.
Nie. Wynik to jedynie statystyczne przybliżenie oparte na wzrostach rodziców. Ostateczny wzrost dziecka zależy od wielu czynników: diety, snu, aktywności fizycznej, stanu zdrowia i innych genów.
Zakres ±8,5 cm to przedział, w którym mieści się ok. 95% dzieci danej płci przy danych wzrostach rodziców. Większość dzieci osiągnie wzrost między wartością minimalną a maksymalną.
Wzrost jest determinowany głównie przez genetykę (ok. 60–80%), ale duże znaczenie mają też: odpowiednie odżywianie bogate w białko i wapń, regularny sen, aktywność fizyczna oraz brak przewlekłych chorób.
Dziewczynki zazwyczaj kończą rosnąć między 14. a 16. rokiem życia, natomiast chłopcy między 16. a 18. rokiem życia. Niektórzy mogą rosnąć nieznacznie dłużej.
Oboje rodzice mają niemal równy wpływ genetyczny na wzrost dziecka. Formuła mid-parental height uwzględnia wzrost obojga rodziców w równym stopniu, dodając lub odejmując korektę 13 cm ze względu na płeć.
Kalkulator służy do szacowania potencjału genetycznego. Jeśli u dziecka podejrzewasz opóźnienie wzrostu lub inne nieprawidłowości, skonsultuj się z pediatrą lub endokrynologiem dziecięcym.
Nie zawsze. Prognoza to wartość statystyczna. Czynniki środowiskowe, choroby przewlekłe, niedobory żywieniowe lub hormonalne mogą sprawić, że dziecko nie osiągnie pełnego potencjału genetycznego.
Mid-parental height (MPH) to metoda kliniczna szacowania docelowego wzrostu dziecka na podstawie wzrostu obojga rodziców. Jest stosowana przez pediatrów i endokrynologów jako punkt odniesienia.
Warto skonsultować się z pediatrą, gdy dziecko rośnie znacznie poniżej oczekiwanego zakresu, gdy tempo wzrostu gwałtownie spada lub gdy wzrost zatrzymuje się przed typowym wiekiem zakończenia wzrastania.
Wynik orientacyjny
Oblicz BMI (wskaźnik masy ciała) według wzoru WHO. Sprawdź, czy masz niedowagę, normę, nadwagę lub otyłość. Darmowy kalkulator BMI.
Oblicz dzienne zapotrzebowanie na wodę na podstawie wagi, aktywności fizycznej i temperatury. Wynik w ml, litrach i szklankach. Bezpłatny kalkulator nawodnienia.
Oblicz BMI dziecka i sprawdź kategorię wagową (niedobór masy, prawidłowa, nadwaga, otyłość) według uproszczonych norm WHO. Wiek 2-18 lat. Wynik orientacyjny — skonsultuj z pediatrą.
Sprawdź kategorię swojego ciśnienia krwi wg wytycznych ESH/ESC 2018. Oblicz średnie ciśnienie tętnicze (MAP). Wynik informacyjny — nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
Zdrowie · 7 min
Ryzyko sercowo-naczyniowe oblicza się na podstawie wieku, płci, ciśnienia, cholesterolu i palenia papierosów. Sprawdź, jak interpretować wynik i kiedy skonsultować go z lekarzem.
· Redakcja Liczbnik
Zdrowie · 7 min
Post przerywany 16/8 to popularna metoda ograniczania czasu jedzenia do 8-godzinnego okna. Sprawdź zasady, efekty odchudzania i przeciwwskazania w 2026 roku.
· Redakcja Liczbnik
Zdrowie · 6 min
FFMI to wskaźnik masy beztłuszczowej ciała używany przez trenerów i kulturystów. Sprawdź wzór, normy dla mężczyzn i kobiet oraz przykład obliczeń.
· Redakcja Liczbnik