Emerytura pomostowa to szczególny rodzaj świadczenia emerytalnego przysługujący osobom, które przez wiele lat wykonywały pracę w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze — narażając zdrowie lub życie. W 2026 roku z tego prawa mogą skorzystać m.in. górnicy, pracownicy budownictwa, przemysłu ciężkiego oraz niektórych zawodów służby publicznej. Sprawdź, czy i kiedy możesz ubiegać się o emeryturę pomostową.
Czym jest emerytura pomostowa?
Emerytura pomostowa (uregulowana ustawą z dnia 19 grudnia 2008 r.) zastąpiła dawne wcześniejsze emerytury dla pracowników w warunkach szczególnych i stanowi świadczenie "pomostowe" — wypłacane do osiągnięcia powszechnego wieku emerytalnego (60/65 lat), po czym zastępuje ją regularna emerytura z ZUS. Wykaz prac uprawniających do emerytury pomostowej zawarty jest w załącznikach do ustawy i obejmuje ponad 40 rodzajów zatrudnienia.
Przykłady prac uprawniających do emerytury pomostowej
Prawo do emerytury pomostowej mają m.in. pracownicy wykonujący:
- Prace pod ziemią (górnicy, drążenie tuneli)
- Prace na wysokościach powyżej 2 metrów przy pracach budowlanych i montażowych
- Prace w narażeniu na substancje chemiczne, biologiczne lub promieniowanie
- Prace w hutnictwie i odlewnictwie
- Prace maszynistów i pracowników transportu kolejowego
- Prace pilotów i personelu pokładowego
- Prace nurków i kesoniarzy
Warunki nabycia prawa do emerytury pomostowej w 2026 roku
Aby otrzymać emeryturę pomostową, należy spełnić łącznie wszystkie poniższe warunki:
- Urodzenie po 31 grudnia 1948 roku
- Osiągnięcie wieku co najmniej 55 lat (kobiety) lub 60 lat (mężczyźni) — lub niższego, jeśli przepisy szczegółowe tak stanowią dla danego zawodu
- Posiadanie okresu składkowego i nieskładkowego: co najmniej 20 lat dla kobiet i 25 lat dla mężczyzn
- Przepracowanie co najmniej 15 lat w pracy w szczególnych warunkach lub szczególnym charakterze — po 1 stycznia 1999 roku lub przed tą datą (z możliwością łączenia)
- Wykonywanie pracy w szczególnych warunkach przed 1 stycznia 1999 roku (warunek przejściowy)
- Rozwiązanie stosunku pracy
Jak obliczana jest wysokość emerytury pomostowej?
Emerytura pomostowa obliczana jest analogicznie jak regularna emerytura ZUS w systemie NDC:
Emerytura pomostowa = zgromadzony kapitał ZUS ÷ średnie dalsze trwanie życia (w miesiącach)
Ponieważ świadczenie przyznawane jest wcześniej (przed osiągnięciem powszechnego wieku emerytalnego), kapitał jest mniejszy, a statystyczne dalsze trwanie życia dłuższe — co oznacza, że emerytura pomostowa jest zazwyczaj niższa niż emerytura, na którą dana osoba mogłaby liczyć po przepracowaniu dodatkowych lat. Minimalna emerytura pomostowa wynosi tyle samo, co minimalna emerytura (ok. 1 901 zł brutto w 2026 r.).
Jak ubiegać się o emeryturę pomostową?
Wniosek EMP należy złożyć w ZUS — osobiście, przez PUE ZUS lub pocztą. Do wniosku należy dołączyć dokumenty potwierdzające okresy pracy w szczególnych warunkach (świadectwa wykonywania pracy szczególnej, zaświadczenia pracodawcy). ZUS ma 30 dni na wydanie decyzji.
Uwaga YMYL: Prawo do emerytury pomostowej zależy od indywidualnej historii zatrudnienia, rodzaju wykonywanych prac i spełnienia wszystkich ustawowych warunków. Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Przed złożeniem wniosku skonsultuj się z doradcą ZUS lub prawnikiem specjalizującym się w prawie pracy i ubezpieczeń społecznych.
Aby wstępnie sprawdzić, czy spełniasz warunki i oszacować wysokość emerytury pomostowej, skorzystaj z kalkulatora emerytury pomostowej na Liczbnik.pl. Kalkulator przeprowadzi Cię przez kluczowe kryteria i wyliczy przybliżoną kwotę świadczenia.