Prawo7 min
Staż pracy a wymiar urlopu — jak poprawnie liczyć 20 lub 26 dni?
Kiedy przechodzi się z 20 na 26 dni urlopu? Jak liczyć staż pracy i co wlicza się do niego — szkoła, studia, praca za granicą? Kompletny poradnik z przykładami.
Blog — strona 40
Zdrowie7 min
Ryzyko kardiologiczne — jak je ocenić i co zrobić, by je obniżyć?
Czynniki ryzyka chorób serca, skala SCORE i badania profilaktyczne — jak ocenić swoje ryzyko kardiologiczne i jak je skutecznie obniżyć w 2026 roku.
Sport6 min
Ile kalorii spala pływanie? Tabela dla różnych stylów i wag ciała
Pływanie kalorii — ile kalorii spalisz pływając kraulem, żabką, motylkiem i na grzbiecie? Tabela MET, porównanie ze swobodnym pływaniem i kalkulatorem.
Zdrowie6 min
Obwody ciała — jak mierzyć talię, biodra i co oznacza wskaźnik WHR?
Jak prawidłowo zmierzyć obwód talii, bioder i klatki piersiowej? Co to WHR i WHtR — wskaźniki ryzyka otyłości brzusznej z normami WHO i przykładami.
Zdrowie6 min
Rozkład kalorii w ciągu dnia — kiedy jeść i jak dzielić porcje?
Jak optymalnie rozłożyć kalorie na 4-5 posiłków? Ile procent energii na śniadanie, lunch i kolację — zasady żywienia oparte na badaniach naukowych z 2026.
Nieruchomości8 min
Wkład własny na kredyt hipoteczny 2026 — ile potrzeba i skąd wziąć?
Minimalny wkład własny 10% vs optymalny 20% — ile musisz mieć na kredyt hipoteczny w 2026? Porównanie kosztów ubezpieczenia niskiego wkładu i sposoby zgromadzenia kapitału.
Kredyty8 min
Całkowity koszt kredytu — co się na niego składa i jak go obliczyć?
Oprocentowanie to tylko część kosztów kredytu. Prowizja, ubezpieczenie, RRSO i całkowita kwota do spłaty — jak je policzyć i porównać oferty banków.
Oszczędności7 min
Lokata z kapitalizacją miesięczną — jak działa i ile więcej zarobisz?
Lokaty z różną częstotliwością kapitalizacji — miesięczna vs kwartalna vs roczna. Efektywne oprocentowanie, podatek Belki i który typ lokaty wybrać w 2026.
Finanse8 min
Ile kosztuje utrzymanie rodziny z trojgiem dzieci w 2026 roku?
Realny budżet rodziny 2+3 w Polsce 2026: mieszkanie, jedzenie, ubrania, edukacja i rozrywka. Porównanie kosztów w Warszawie, Krakowie i małym mieście.
Nieruchomości7 min
Jaki minimalny czynsz najmu pokryje koszty kredytu i utrzymania mieszkania?
Jak obliczyć minimalny czynsz najmu, który pokryje ratę kredytu, czynsz administracyjny i podatek? Kalkulator progu opłacalności wynajmu z przykładami.
Podatki7 min
Ulga na robotyzację 2026 — kto może odliczyć i jak rozliczyć w CIT/PIT?
Ulga na robotyzację (art. 38eb CIT) — dodatkowe 50% odliczenia za zakup robotów i systemów automatyzacji. Warunki, kto może skorzystać i jak wyliczyć oszczędność podatkową.
Podatki7 min
Biuro domowe — jak odliczyć koszty od podatku w JDG (2026)?
Praca z domu w JDG — jak odliczyć proporcjonalną część czynszu, mediów i internetu od dochodu? Metoda proporcjonalna vs ryczałtowa z przykładami i ograniczeniami.