Tag · 3 artykuły
Sport · 7 min
FTP (Functional Threshold Power) to kluczowy wskaźnik dla rowerzysty. Dowiedz się, jak go zmierzyć testem 20-minutowym i jak zaplanować trening według stref mocy.
· Redakcja Liczbnik
Sport · 7 min
Ile kalorii spalasz naprawdę podczas biegania, jazdy na rowerze i pływania? Tabele MET, przykłady dla różnych mas ciała i kalkulator kalorii z treningu.
· Redakcja Liczbnik
Sport · 6 min
Sprawdź, ile kalorii spalisz podczas biegania i jazdy na rowerze. Wzory obliczeniowe, tabele MET dla różnych intensywności oraz przykłady dla 70 kg osoby.
· Redakcja Liczbnik