Калькулятор овуляції та фертильних днів
Розрахуйте фертильне вікно та день овуляції за довжиною циклу та лютеїнової фази. Плануйте вагітність або відстежуйте менструальний цикл — безкоштовно.
Здоров’я
Калькулятор · Здоров’я
Калькулятор менструального циклу
Калькулятор менструального циклу допомагає визначити поточний день циклу, передбачити дату овуляції та наступних місячних. Введіть, скільки днів тому почались останні місячні, тривалість циклу та тривалість кровотечі. Інструмент також визначає поточну фазу циклу — менструацію, фолікулярну фазу, овуляцію або лютеїнову фазу.
Як користуватися калькулятором?
Введіть кількість днів від початку останніх місячних. Вкажіть типову тривалість вашого циклу (наприклад, 28 днів) і тривалість кровотечі. Натисніть «Розрахувати» — інструмент покаже день циклу, дні до овуляції, дні до наступних місячних і поточну фазу.
Приклад розрахунку
Останні місячні розпочались 7 днів тому, цикл триває 28 днів, кровотеча — 5 днів. Поточний день циклу: 8. Наступні місячні через 21 день. Овуляція через 7 днів (14-й день циклу). Поточна фаза: фолікулярна.
Часті запитання
Як розрахувати поточний день менструального циклу?
Поточний день циклу — це кількість днів від початку останніх місячних плюс один. Якщо місячні розпочались 7 днів тому, ви перебуваєте на 8-му дні циклу.
Коли настає овуляція при типовому циклі?
При 28-денному циклі овуляція зазвичай відбувається близько 14-го дня — тобто за 14 днів до наступних місячних. При іншій тривалості циклу достатньо відняти 14 від загальної кількості днів.
Скільки тривають фертильні дні?
Фертильне вікно зазвичай охоплює 5–6 днів: 5 днів перед овуляцією та сам день овуляції. Яйцеклітина живе 12–24 години, але сперматозоїди можуть зберігатися в репродуктивних шляхах до 5 днів.
Що таке фолікулярна фаза?
Фолікулярна фаза — це період від закінчення менструації до овуляції. Гіпофіз виробляє ФСГ, який стимулює ріст фолікулів у яєчниках. Тривалість фази становить приблизно 10–16 днів.
Що таке лютеїнова фаза і скільки вона триває?
Лютеїнова фаза настає після овуляції. Жовте тіло виробляє прогестерон, який готує матку до можливої імплантації. Ця фаза стабільно триває близько 14 днів незалежно від загальної тривалості циклу.
Чому цикл може бути нерегулярним?
Нерегулярний цикл може бути спричинений стресом, зміною ваги, захворюваннями щитоподібної залози, СПКЯ або інтенсивними фізичними навантаженнями. Якщо цикл постійно нерегулярний, варто звернутися до гінеколога.
Чи може калькулятор замінити контрацепцію?
Ні. Калькулятор є інформаційним інструментом і не є методом контрацепції. Овуляція може відбутись у непередбачуваний час. Для вибору контрацепції зверніться до лікаря.
Яка нормальна тривалість менструального циклу?
Нормальний цикл триває від 21 до 35 днів. Найпоширеніша тривалість — 28 днів, але будь-яке значення в цьому діапазоні вважається нормою.
Скільки днів мають тривати місячні?
Нормальна менструальна кровотеча триває від 2 до 7 днів. Місячні коротші за 2 дні або довші за 7 днів слід обговорити з гінекологом.
Як відстежувати цикл для точніших результатів?
Варто вести щоденник циклу кілька місяців, фіксуючи дату початку кожних місячних та їхню тривалість. Це дозволить розрахувати середню тривалість циклу і точніше передбачити наступні місячні та фертильні дні.
Орієнтовний результат
Результати мають інформаційний характер і не замінюють медичної консультації. Менструальний цикл може відрізнятися залежно від багатьох чинників. За наявності порушень зверніться до гінеколога.
Пов’язані калькулятори
Калькулятор тижня вагітності
Розрахуйте тиждень вагітності та орієнтовну дату пологів на основі дати останніх місячних (LMP). Перегляньте триместр і дні до пологів. Результат орієнтовний — не замінює лікаря.
Здоров’яКалькулятор дати пологів
Розрахуйте очікувану дату пологів за датою останньої менструації (LMP) за правилом Негеле. Термін вагітності у тижнях і дні до пологів — безкоштовно.
Здоров’я
Пов’язані статті
Здоров’я · 7 хв
Серцево-судинний ризик — як розрахувати і що означає результат
Серцево-судинний ризик розраховується на основі віку, статі, тиску, холестерину та куріння сигарет. Дізнайтеся, як інтерпретувати результат і коли проконсультуватися з лікарем.
· Redakcja Liczbnik
Здоров’я · 7 хв
Переривчастий піст 16/8 — ефекти, правила і протипоказання
Переривчастий піст 16/8 — популярний метод обмеження часу прийому їжі до 8-годинного вікна. Дізнайтеся про правила, ефекти схуднення та протипоказання у 2026 році.
· Redakcja Liczbnik
Здоров’я · 6 хв
Показник FFMI — що означає і як його розрахувати
FFMI — це показник знежиреної маси тіла, який використовують тренери та бодибілдери. Дізнайтеся формулу, норми для чоловіків і жінок та приклад розрахунку.
· Redakcja Liczbnik