Калькулятор темпу бігу
Розрахуйте темп бігу (хв/км) і швидкість (км/год) на основі дистанції та часу. Результат у форматі мм:сс хв/км. Безкоштовний калькулятор для бігунів.
Актуально на 2026Методологія →
КалькулÑтор Ñпалених калорій
КалькулÑтор розраховує витрату енергії під Ñ‡Ð°Ñ Ñ€Ñ–Ð·Ð½Ð¸Ñ… видів фізичної активноÑÑ‚Ñ–. Введіть маÑу тіла, тип вправи та триваліÑÑ‚ÑŒ — дізнайтеÑÑ, Ñкільки калорій ви Ñпалили.
Na tej stronie
Як ми розраховуємо Ñпалені калорії
Калорії = MET × маÑа тіла (кг) × Ñ‡Ð°Ñ (год). MET — метаболічний еквівалент активноÑÑ‚Ñ–. Біг: 8,3, велоÑипед: 6,8, плаваннÑ: 7,0, ходьба: 3,5, аеробіка: 6,0, тренажерний зал: 5,0, йога: 2,5, футбол: 7,0.
Приклад розрахунку Ñпалених калорій
Людина вагою 70 кг біжить 45 хвилин. MET бігу: 8,3. Калорії = 8,3 × 70 × (45/60) = 434 ккал. Їзда на велоÑипеді 60 хв: MET 6,8. Калорії = 6,8 × 70 × 1 = 476 ккал.
ÐайчаÑтіші Ð·Ð°Ð¿Ð¸Ñ‚Ð°Ð½Ð½Ñ Ð¿Ñ€Ð¾ ÑÐ¿Ð°Ð»ÐµÐ½Ð½Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñ€Ñ–Ð¹
Результати Ñ” орієнтовними. Фактичне ÑÐ¿Ð°Ð»ÐµÐ½Ð½Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñ€Ñ–Ð¹ залежить від інтенÑивноÑÑ‚Ñ–, Ñ€Ñ–Ð²Ð½Ñ Ñ„Ñ–Ð·Ð¸Ñ‡Ð½Ð¾Ñ— підготовки, віку, Ñтаті та метаболізму.
Pov'yazani kalkulatory
КалькулÑтор ІМТ
Розрахуйте ІМТ онлайн: введіть вагу Ñ– зріÑÑ‚. ДізнайтеÑÑŒ категорію — недовага, норма, надмірна вага або ожиріннÑ. Безкоштовно.
КалькулÑтор BMR Ñ– TDEE
Розрахуйте BMR (оÑновний обмін речовин) Ñ– TDEE (добова потреба калорій) за методом Міффліна-Сент Жора. Безкоштовно.